Щоб забезпечити повноцінну роботу всіх груп м'язів, до програми тренувань обов'язково потрібно включити вправи зі штангою. При цьому існують деякі відмінності в чоловічому та жіночому тренінгу. Чоловіки, в першу чергу, наголошують на вправах зі штангою для розвитку верхньої частини тіла м'язів грудей, спини, рук. А ось дівчата виконують присідання із грифом для того, щоб створити гарну форму сідниць. Але в будь-якому випадку силовий тренінг будується на поступовому збільшенні навантаження. Досягти цього можна при використанні обтяження: для цього на гриф кріпляться спеціальні диски-млинці. Але щоб під час тренування (особливо це актуально для тих, хто займається з великою вагою) ніщо не відволікало спортсмена, потрібно закріпити диски за допомогою спеціального фіксатора. Це допоможе уникнути ковзання млинців по грифу, отже, вся увага спортсмена буде зосереджена на виконанні вправ.

Параметри

• Метал: сталь
• Покриття: хром
• Діаметр: 50 мм
• Вага: 0,5 кг

Характеристика

• Замок фіксатор-пружинний ідеально підійде для олімпійського грифа.
• Використання такого фіксатора забезпечить ідеальне положення дисків на грифі
• За допомогою такого замку забезпечується швидка зміна робочої ваги.