Ефективний kettlebell для силових і функціональних тренувань
Гиря 16 кг є одним із найпопулярніших спортивних снарядів у кросфіті та функціональному фітнесі. Вона дозволяє тренувати силу, вибухову потужність, витривалість та стабілізацію корпусу.
Вправи з гирею активують одразу кілька м’язових груп. Саме тому kettlebell активно використовують у програмах HIIT, кросфіту та силових тренувань.
















