Лава для жиму штанги Zipro Core (складна) — компактна тренувальна лава для домашнього спортзалу

Лава для жиму штанги Zipro Core (складна) — це універсальна тренувальна лава для силових тренувань вдома, яка дозволяє виконувати вправи зі штангою, гантелями та власною вагою. Конструкція створена для ефективного розвитку грудних м’язів, плечей, рук і преса.

Міцна сталева рама витримує максимальне загальне навантаження до 230 кг, включаючи вагу спортсмена та спортивного обладнання. Максимальна вага користувача становить 110–120 кг, що дозволяє безпечно тренуватися більшості спортсменів.

Головною перевагою моделі є складна конструкція, яка дозволяє швидко скласти лаву після тренування та зберігати її навіть у невеликій квартирі. Завдяки компактним розмірам Zipro Core ідеально підходить для створення домашнього спортзалу.

Які вправи можна виконувати на лаві Zipro Core — 12 ефективних вправ для всього тіла

Лава для жиму Zipro Core дозволяє виконувати широкий спектр силових вправ у домашньому спортзалі. Завдяки вбудованим стійкам для штанги, брусам для dip-вправ та міцній сталевій конструкції ви можете ефективно тренувати м'язи грудей, рук, плечей, преса та спини навіть без відвідування спортзалу.

Ось найпопулярніші вправи, які можна виконувати на лаві Zipro Core:

• Жим штанги лежачи — базова силова вправа для розвитку м'язів грудей, плечей та трицепсів.
• Жим гантелей лежачи — дозволяє краще опрацьовувати грудні м'язи та стабілізатори.
• Розведення гантелей лежачи — ефективна вправа для формування та розтягнення грудних м'язів.
• Французький жим зі штангою або гантелями — ізольована вправа для трицепсів.
• Віджимання на брусах (dip-вправи) — тренування грудей, плечей та трицепсів із власною вагою.
• Підйоми гантелей на біцепс сидячи — класична вправа для розвитку біцепсів.
• Жим гантелей сидячи для плечей — зміцнення дельтовидних м'язів.
• Тяга гантелі в нахилі — ефективна вправа для м'язів спини.
• Скручування на прес на лаві — тренування прямих м'язів живота.
• Підйоми ніг лежачи на лаві — вправа для нижньої частини преса.
• Пуловер з гантелею — розвиває грудні м'язи та м'язи спини.
• Болгарські присідання з гантелями — ефективна вправа для ніг та сідниць із використанням лави.

Завдяки максимальному навантаженню до 230 кг, регульованим стійкам для штанги 70–105 см (7 рівнів) та міцній сталевій конструкції, Zipro Core дозволяє проводити повноцінні силові тренування вдома та поступово збільшувати робочі ваги.