Dysk Balansujący QB 014 від Ecowellness idealnie pozwala wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę i równowagę. Може бути używany zarówno як przyrząd do ćwiczeń, як i poduszka na krzesło, która bedzie wymuszać utrzymanie prawidłowej postawy podczas siedzenia. Ogromną zaletą dysku balansującego je те, що możesz wykorzystać go w wielu ćwiczeniach, dzięki czemu poprawisz koordynację ruchową.

Przykładowe ćwiczenia:

1. Утризмування балансу: стійка на диску на 1-й ящик 30 sec. Później zmień nogi i powtórz. Stopniowo zwiększaj czas do 60 sec. Dla zwiększenia poziomu trudności, możesz zamknąć oczy.

2. Wzmacnianie ramion: Użyj hantli, żeby wykonać typowy zestaw ćwiczeń na mięśnie ramion, stojąc na dysku.

3. Przysiady: Stojąc na dysku, zegnij kolana i obniż ciało до моменту, aż kolana bedą ugięte pod kątem 90 stopni. Mozesz zatrzymać się w przysiadzie на 15 lub 30 sekund, або wykonać 20 powtórzeń bez zatrzymywania. Możesz zwiększyć poziom trudności dodając obciążenie.

4. Pompki: Wykonuj pompki trzymając ręce на dysku.

5. Brzuszki: Usiądź на диску balansującym, zegnij nogi і ustaw stopy на ziemi. Połóż się na ziemi, a nastepnie napnij mięśnie brzucha і podnieś się w kierunku kolan. Połóż się z powrotem на podłodze i powtórz ćwiczenie 20 разів. Kiedy to ćwiczenie nie bedzie sprawiało Ci juz trudności, możesz spróbować rozszerzyć nogi, lub trzymać stopy w powietrzu.

Dysk wykonany jest z tworzywa PVC, jest lekki i łatwy w transporcie. Dzięki temu możesz korzystać z niego zarówno w domu, як i на dworze.

Dane techniczne:

• Średnica: 33 cm
• Materiał: PVC
• Kolor: szary
• Przeznaczenie: użytek domowy
• Gwarancja: 2 lata