Тренування всього тіла з однією гирею
Гиря 12 кг дозволяє проводити ефективні функціональні тренування для всього тіла. Під час вправ одночасно працюють кілька м’язових груп: плечі, руки, спина, прес, ноги та сідниці.
Саме тому kettlebell активно використовуються у кросфіті та функціональному тренінгу — вони допомагають розвивати силу, витривалість і стабілізацію корпусу.


















