Чавунна гиря UpForm з вінілу – це тип ваги, який поєднує в собі переваги чавуну та вінілу.
Завдяки чавунній конструкції гиря стійка до механічних пошкоджень, а вінілове покриття захищає поверхню від подряпин та корозії, зменшуючи ризик пошкодження підлоги та інших поверхонь, що важливо під час тренувань вдома. Крім того, яскраві кольори роблять її привабливою, що може бути чудовим способом заохотити до фізичних вправ.
Як вибрати правильну шкалу?
- Початківці: Зазвичай рекомендується починати з 4-12 кг.
- Середній рівень: Ваги 12-16 кг підходять для тих, хто має певний досвід.
- Просунутий: Люди, які регулярно тренуються, можуть використовувати гирі вагою 16 кг або більше.
Зразки вправ:
- Махи з гирями: чудово розвивають силу та витривалість.
- Присідання з келихом: зміцнює м’язи ніг і кора.
- Жим гирі: фокусується на руках та верхній частині тіла.
| Внутрішній матеріал | чавун |
| Допустима вага | 5% |
| Оболочка | вініл |
| Основні характеристики | |
| Вага, кг | 18 |